En 100 g (Gramos) de Semillas, de calabaza y semilla de calabaza núcleos, se secaron hay 16.108 g de 18: 1 cis.

vaso onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Semillas, de calabaza y semilla de calabaza núcleos, se secaron

Semillas, de calabaza y semilla de calabaza núcleos, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, de calabaza y semilla de calabaza núcleos, se secaron se enumeran a continuación.

Agua	5.23 g	5.23	g	5.23%
La energía (calorías)	559 kcal	559	kcal
Energía (julios)	2339 kJ	2339	kJ
Proteína	30.23 g	30.23	g	30.23%
lípido total (grasa)	49.05 g	49.05	g	49.05%
Ceniza	4.78 g	4.78	g	4.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	10.71 g	10.71	g	10.71%
Fibra, dietética total	6 g	6	g	6%
Azúcares, total de	1.4 g	1.4	g	1.4%
sacarosa	1.13 g	1.13	g	1.13%
La glucosa (dextrosa)	0.13 g	0.13	g	0.13%
Fructosa	0.15 g	0.15	g	0.15%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	1.47 g	1.47	g	1.47%
Calcio, Ca	46 mg	46	mg	0.05%
Hierro, Fe	8.82 mg	8.82	mg	0.01%
El magnesio, Mg	592 mg	592	mg	0.59%
El fósforo, P	1233 mg	1233	mg	1.23%
Potasio, K	809 mg	809	mg	0.81%
Sodio, Na	7 mg	7	mg	0.01%
Zinc, Zn	7.81 mg	7.81	mg	0.01%
Cobre, Cu	1.343 mg	1.343	mg
El manganeso, Mn	4.543 mg	4.543	mg
El selenio, Se	9.4 µg	9.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.9 mg	1.9	mg
tiamina	0.273 mg	0.273	mg
Riboflavina	0.153 mg	0.153	mg
La niacina	4.987 mg	4.987	mg
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.143 mg	0.143	mg
El folato, el total de	58 µg	58	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	58 µg	58	µg
El folato, DFE	58 µg	58	µg
La colina, el total de	63 mg	63	mg	0.06%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	1 µg	1	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	9 µg	9	µg
Caroteno, alfa	1 µg	1	µg
Criptoxantina, beta	1 µg	1	µg
La vitamina A, IU	16 IU	16	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	74 µg	74	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.18 mg	2.18	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.03 mg	0.03	mg
Tocoferol, gamma	35.1 mg	35.1	mg	0.04%
Tocoferol, delta	0.44 mg	0.44	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0.06 mg	0.06	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	7.3 µg	7.3	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Menaquinona-4	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	8.659 g	8.659	g	8.66%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.001 g	0.001	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.003 g	0.003	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.006 g	0.006	g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.059 g	0.059	g	0.06%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.008 g	0.008	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	5.364 g	5.364	g	5.36%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.037 g	0.037	g	0.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.869 g	2.869	g	2.87%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.212 g	0.212	g	0.21%
22: 0 ácido graso saturado	0.057 g	0.057	g	0.06%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.044 g	0.044	g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	16.242 g	16.242	g	16.24%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.048 g	0.048	g	0.05%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.048 g	0.048	g	0.05%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	16.133 g	16.133	g	16.13%
18: 1 cis	16.108 g	16.108	g	16.11%
18: 1 trans	0.025 g	0.025	g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.056 g	0.056	g	0.06%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g	0.001	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g	0	g
22: 1 t de ácido graso saturado	0.001 g	0.001	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	20.976 g	20.976	g	20.98%
18: 2 indiferenciada	20.71 g	20.71	g	20.71%
18: 2 n-6 c, c	20.667 g	20.667	g	20.67%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.004 g	0.004	g
18: 2 t no definida además	0.039 g	0.039	g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.12 g	0.12	g	0.12%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.12 g	0.12	g	0.12%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.004 g	0.004	g

Nutrientes en Semillas, de calabaza y semilla de calabaza núcleos, se secaron